Joga jako droga do kontaktu ze sobą
Joga we Wrocławiu może być czymś więcej niż zestawem ćwiczeń. W działaniach Fundacji Ścieżka Wewnętrznej Mocy traktujemy ją jako spokojną praktykę ruchu, oddechu i uważności, która pomaga lepiej słyszeć ciało i zauważać własne potrzeby.
Nie trzeba zaczynać od dużej sprawności ani znajomości nazw pozycji. Ważniejsza jest ciekawość, regularność i gotowość do łagodnej pracy z napięciem, oddechem oraz codziennym stresem.
Joga Wrocław: dla kogo
- dla osób początkujących, które chcą wejść w praktykę spokojnie,
- dla osób przeciążonych stresem i pracą siedzącą,
- dla tych, którzy szukają łagodnego ruchu i oddechu,
- dla grup zainteresowanych warsztatami dobrostanowymi,
- dla osób łączących jogę z medytacją i mindfulness.
Lokalnie we Wrocławiu
Fundacja ma siedzibę przy ul. Trzmielowickiej 7/9 lok. 6 we Wrocławiu. To lokalny punkt odniesienia dla działań związanych z jogą, medytacją, uważnością, rozwojem osobistym i dobrostanem.
Wrocław jest dla nas miejscem spotkania ludzi o różnych potrzebach: osób początkujących, uczestników warsztatów, wolontariuszy, partnerów i społeczności skupionej wokół Portalu Mocy.
Jak wygląda uważna praktyka
Praktyka może obejmować spokojne sekwencje ruchu, ćwiczenia oddechowe, rozluźnianie napięć, medytację w ruchu i krótkie momenty zatrzymania. Najważniejsze jest bezpieczeństwo, prosty język i szacunek do tempa uczestników.
Joga, medytacja i oddech
Joga naturalnie łączy się z medytacją, mindfulness i pracą z oddechem. Dzięki temu może wspierać nie tylko ciało, ale też koncentrację, regulację napięcia i większą obecność w codziennym życiu.
Jak dołączyć lub zapytać o termin
Jeśli interesuje Cię joga we Wrocławiu, praktyka dla początkujących, joga oddechowa albo warsztat dla grupy, najprościej napisać przez formularz kontaktowy. W wiadomości warto krótko opisać, czy chodzi o udział indywidualny, zajęcia regularne, warsztat czy współpracę z organizacją.
Szkoła jogi Portal Mocy jest jedną z działalności fundacji. Aktualny harmonogram zajęć i zapisy na regularne praktyki są prowadzone na stronie szkoły, a fundacja rozwija także szersze działania edukacyjne, społeczne i dobrostanowe.